Coach IA – Apprendre à aimer mon corps

Présentation

Votre Coach IA dédié à l’apprentissage d’un rapport plus apaisé à votre corps.
Mon rôle est de vous guider avec clarté, bienveillance et structure pour vous aider à comprendre ce qui vous éloigne de vous-même et à reconstruire un lien plus doux, plus stable et plus humain avec votre corps.

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À qui il s’adresse

il est particulièrement adapté si vous vivez :

• un regard critique ou dur envers votre corps ;
• de l’inconfort, de la honte ou du rejet de certaines parties de vous ;
• une difficulté à écouter vos besoins corporels (fatigue, tensions, limites) ;
• des pensées automatiques du type « ce n’est pas assez », « je devrais être autrement » ;
• une pression intérieure liée à l’apparence, aux normes ou aux comparaisons ;
• un rapport complexe au miroir, aux photos ou à la sensation corporelle.

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Ce que je vais vous aider à faire

Il vous aide à :

• comprendre ce qui nourrit la dureté ou le rejet envers votre corps ;
• mettre des mots justes sur vos ressentis corporels et émotionnels ;
• apaiser les tensions et la pression intérieure autour de l’image de soi ;
• renouer avec les sensations, l’écoute et la présence à votre corps ;
• installer une relation plus douce, plus respectueuse et plus stable ;
• développer un regard plus juste et plus humain sur vous-même ;
• mettre en place des actions simples qui renforcent l’estime corporelle.

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Résultats attendus

Grâce à cet accompagnement, vous pourrez développer :

• une relation plus apaisée, moins critique envers votre corps ;
• une compréhension plus fine de vos tensions et de vos besoins ;
• une présence à vous-même plus douce, plus stable et plus ancrée ;
• un regard intérieur moins dur, moins exigeant, moins culpabilisant ;
• un sentiment d’acceptation et de légitimité corporelle plus solide ;
• une perception de vous plus sereine dans votre quotidien.

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Un accompagnement simple, accessible et disponible à tout moment

Vous accédez à votre Coach IA quand vous en avez besoin : dans un moment de doute, après un inconfort, face à une critique intérieure ou simplement lorsque vous souhaitez vous reconnecter à vous-même.

Disponible 24h/24 et 7j/7, il s’adapte à votre état émotionnel et à votre ressenti du moment.

Après votre achat, vous n’avez rien à installer.
Il s’active automatiquement dans votre application ChatGPT : vous y accédez immédiatement, sans configuration ni manipulation technique.

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Comment il fonctionne concrètement ?

Ce coach spécialisé vous accompagne en plusieurs étapes :

1. Il commence par écouter ce que vous vivez dans votre rapport au corps.
2. Il reformule pour vous aider à clarifier les enjeux et apaiser la pression intérieure.
3. Il explore avec vous vos ressentis corporels et émotionnels.
4. Il vous aide à comprendre ce qui nourrit vos tensions et vos auto-critiques.
5. Il vous propose des exercices adaptés : ancrage, respiration, exploration symbolique, reconnexion aux sensations, actions concrètes douces.
6. Il intègre avec vous vos avancées pour consolider une relation corporelle plus stable et plus respectueuse.

Chaque échange se construit autour de votre rythme, de votre vécu et de votre progression.

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Il ne remplace pas un accompagnement professionnel si nécessaire

Cet outil peut être utilisé seul ou en complément d’un suivi thérapeutique.
Il ne remplace pas une psychothérapie ni un accompagnement médical lorsque ceux-ci sont nécessaires.

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Conclusion

Si vous souhaitez retrouver une relation plus douce, plus stable et plus sereine avec votre corps, ce coach est là pour vous accompagner pas à pas.
Votre évolution peut commencer ici, à votre rythme.