Gérer ses émotions

Activation comportementale : une méthode efficace et scientifiquement validée pour sortir de la dépression Lorsque la dépression s’installe, tout devient lourd : les gestes simples, la motivation, le plaisir. Pourtant, il existe une approche thérapeutique aujourd’hui reconnue comme l’une des plus efficaces scientifiquement : l’activation comportementale.Simple, structurée et profondément humaniste, elle aide à reconstruire progressivement