Comprendre Les Mécanismes d’Une Addiction
La tension psychologique s’accroît lorsque l’état de stress de départ est amplifié par l’état de manque lié à la substance (tabac, alcool, drogue, …) ou au comportement répété auquel la personne est dépendante (jeux d’argent, pornographie, …).
Voir les dépendances différemment pour en sortir véritablement
Voici un court-métrage aussi simple que glaçant, mettant en avant tout le sentiment émotionnel que procure une addiction dans le temps.
Dans cette vidéo nous pouvons facilement imaginer une substance comme de l’alcool ou une drogue, mais le processus est relativement similaire lorsqu’on tombe dans une addiction quelle qu’elle soit.
Comment naissent les addictions ?
Il est important de ne pas se concentrer sur la dépendance, qu’il s’agisse de subtances psychotropes ou de comportements (jeux, rapport à la nourriture, etc.), mais plutôt de voir le niveau d’insatisfaction dans la vie de la personne dépendante.
Comprendre comment les mécanismes qui conduisent à une addiction, permet de s’en débarrasser plus facilement.
Certaines expériences de vie : pression sociale, difficultés professionnelles ou familiales sont stressantes, elles peuvent provoquer une sensation de vivre une vie vide de sens…
Pour mieux gérer cette situation difficile, la part inconsciente de l’esprit met en place des mécanismes pour diminuer la charge émotionnelle négative. Ces mécanismes peuvent prendre différentes formes : comportement compulsif, consommation d’aliments de façon incontrôlée, tabac, consommation d’alcool, jeux d’argent, pornographie,… la liste est longue.
Lorsque la recherche de plaisir par le même biais est répétée de manière excessive, il y a un risque de dépendance ! Effectivement, l’effet de rebond est redoutable. L’étau s’est refermé sur le consommateur en recherche d’un soulagement psychologique. Sans la répétition de ce schéma, la tension s’accroît, cumulée par son état de stress de départ et l’état de manque lié au produit ou au comportement auquel il est devenu dépendant.
Démuni face à un comportement addictif ?
Certaines addictions sont plus difficiles à vivre que d’autres. Il en va de même pour l’entourage des personnes ayant un comportement addictif.
Beaucoup se demandent : comment aider cette personne que j’aime ? Cette question reste bien souvent une énigme, car on peut comprendre, exprimer ses diverses craintes et souhaiter que la personne qui nous est proche avance pour sortir de cette spirale. Sans une volonté réelle de changement de sa part, tous nos mots sont vains.
Mon avis de thérapeute
Quelles sont les meilleures solutions pour sortir d'un comportement addictif ?
Il n’y a pas de recette miracle et les solutions idéales sont souvent adaptées au cas par cas. Avoir pris conscience du problème est essentiel, ensuite quelques clés pourrons vous aider dans cette difficulté pour vous amener à vous libérer et reprendre le contrôle.
Vous vivez avec une personne ayant un comportement addictif qui vous pose problème ? Protégez-vous en fixant vos limites, c’est essentiel pour vous et pour elle.
