Surmenage : retrouver le calme intérieur
Vous vous sentez stressé, débordé par votre quotidien, vous manquez de temps et vous êtes parfois irritable. Attention à l’épuisement psychique qui s’installe insidieusement.
Votre motivation s’effondre et tout devient difficile ? Votre quotidien vous accapare de plus en plus, vous avez ce sentiment de manquer de temps pour vous ?
Prenez quand même quelques minutes pour lire ce qui suit. 
Vous aider à retrouver la sérénité intérieure.
Ce que j’ai constaté, c’est que l’épuisement ne provient pas tant des tâches accomplies, mais plutôt de tout ce qui reste inachevé faute de temps.
La pression sociale nous pousse souvent dans nos retranchements, jonglant entre les exigences professionnelles et les responsabilités familiales. Dans ce tourbillon, le temps libre semble un luxe, et nous nous oublions trop souvent. Si vous vous retrouvez dans ces mots, sachez que votre situation n’est pas une fatalité, il existe des solutions pour s’en sortir.
Sortir de cette spirale infernale
En tant que personne, je comprends combien ces défis peuvent être accablants. En tant que thérapeute spécialisé dans la gestion du stress et du burn-out mon approche vous aide à redéfinir vos priorités et à restaurer un équilibre vital entre travail et vie personnelle.
Entre exigences professionnelles et impératifs familiaux, la plupart des gens subissent des sensations de stress, d’anxiété et de découragement. Notre quotidien est bien souvent surchargé, ce qui constitue une réalité de vie ou le temps libre devient un luxe que nous ne nous autorisons même plus à prendre parce que lorsqu’on est débordé la 1ere chose que l’on évince c’est soi-même.
L’hypnose est un outil puissant dans la lutte contre le burn-out.
En séance, je vous guide afin que vous redéfinissiez vos priorités. L’idée est de remplacer la réactivité par l’efficacité. Je vous aide également à restaurer l’homéostasie, c’est à dire l’équilibre physiologique et psychique essentiel à votre épanouissement.
Quelques unes des questions que l’on me pose le plus souvent
A quoi s’attendre
1ere étape
Lors de la première consultation nous discutons de vos attentes et de vos besoins.
C’est un espace sécurisé pour exprimer vos préoccupations et identifier les principaux facteurs contribuant à votre sentiment de surmenage.
2eme étape
Sur la base de notre première rencontre, nous commençons par une phase d’attaque afin d’aborder immédiatement les symptômes les plus pressants.
3eme étape
Cette étape initiale est suivie de consultations régulières mais plus espacées (un peu comme un traitement de fond), conçu pour traiter les causes sous-jacentes de votre stress et établir des stratégies durables pour maintenir l’équilibre atteint et renforcer votre résilience face aux stress quotidiens.
